Intrari dupa Lavinia Bratu (Ceuta)

Când apare nevoia noastră de schimbare?

    Vine din propria cercetare, vine dintr-o dorință sau dintr-o stare de criză. Oricare dintre aceste, declanșează atenția și puterea de a ieși din zona de confort. Uneori viaţa dă peste noi şi ne ”mută direcția!”  Urgenţele devin priorităţi. Priorităţile devin amânări, iar implementarea ”noului” se lasă făcută, cu prețul pe care-l plătim fiecare: […]

„Cele mai toxice obiceiuri alimentare si cum ne ferim de ele?“

Creația, prin măreția și uimitoarea sa prelevanță, ne înconjoară cu firescul și naturalețea desăvârșită. Natura, cu tot ce cuprinde ea, are toate ingredientele bunei noastre susțineri, atât legate de sănătate, cât și de împlinirea fiecăruia dintre noi. Nimic nu este lăsat întâmplător în această fascinantă creație a existenței, noi doar să avem trezită intuiția și […]

Paul Zak și oxitocina

”Ce ne face să vrem să ne purtăm moral? Neuroeconomistul Paul Zak ne arată de ce crede că oxitocina (el o numește „molecula morală”) influențează încrederea, empatia și celelalte sentimente care contribuie la construirea unei societăți stabile.”  

Cum scăpăm de vicii/dependențe? 2

Auzim mereu vorbindu-se despre voință, ”ai/nu ai voință suficientă să faci ceva!”, sau ”ai nevoie de multă voință ca să depășești un obstacol” etc. Nu de voință depinde vindecarea de o dependență pentru că aceasta se bazează pe programarea plăcere/durere, care funcționează astfel: Începe cu un anumit tip de durere internă ce poate fi însoțită […]

Reguli ”de pus pe frigider”…

Aportul alimentar trebuie facut pe parcursul mai multor mese. 3 mese + 2 gustari, maxim!!! Stomacul este un organ ce trebuie sa stea gol, nu plin!!! Dimineta, cand va treziti, aveti nevoie de hidratare, cu apa la temperatura camerei sau apa incalzita cu suc de lamaie, este o binefacere pentru sanatate! In primele 2 ore […]

De ce PROBIOTICE?

Sistemul nostru nervos enteric este un ”copy-paste” al sistemului nervos central. Da, burta noastră conține un al doilea creier, delocalizat din zona capului, tocmai pentru asigurarea fără încetare a funcției noastre vitale primordiale: aceea de a ne hrăni. Chiar dacă creierul nostru se află în stare inoperantă – cum ar fi starea de coma, ori […]

Care este rețeta pentru mai multă energie?

Oamenii întreabă tot timpul asta. Toată lumea dorește răspunsul magic pentru a se ridica și merge înainte, chiar și atunci când trupurile noastre ne spun să renunțăm și să fugim. Și, nu o ceșcă cu cafea ne va rezolva problema, asta știm deja, că este doar o mare amăgire! Energia este ceva de explorat, aproape […]